Pornografi selalu menimbulkan kontroversi di kalangan masyarakat. Jika dimanfaatkan dengan baik, pornografi sebenarnya dapat bermanfaat bagi kehidupan seks, namun pada beberapa orang, mengonsumsi konten pornografi justru dapat menyebabkan kecanduan.

Apa Itu Kecanduan Pornografi?

Seseorang dikatakan mengalami kecanduan pornografi ketika ia terus-menerus merasa membutuhkan konten pornografi meskipun mengetahui ada konsekuensi negatif di baliknya. Mereka tidak bisa berhenti mengonsumsi kontennya walaupun sudah mengganggu hubungan mereka dengan orang-orang di sekitarnya.

Masalah ini masih kontroversial karena kecanduan pornografi tidak dimasukkan ke dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), buku panduan diagnosis masalah mental yang menjadi acuan saat ini. 

Perlu penelitian lebih lanjut terkait konsumsi konten pornografi yang sudah mencapai taraf kecanduan. Pada orang dengan kecanduan pornografi, umumnya mereka akan menghabiskan waktu lebih banyak untuk menonton video porno sampai mengabaikan kewajibannya.

Beberapa tanda seseorang mengalami kecanduan pornografi di antaranya:

• Melihat konten porno ketika sedang bekerja atau ketika berada di tempat umum.
• Tetap melihat konten porno meskipun mengetahui dampak negatifnya.
• Lebih banyak melihat konten porno daripada melakukan aktivitas lainnya.
• Tidak bisa berhenti melihat konten porno walaupun ingin.
• Merasa bersalah atau malu terkait kebiasaan Anda mengonsumsi konten porno.
• Menyembunyikan kebiasaan menonton konten porno dari pasangan, dll.

Apabila Anda mengalami salah satu atau beberapa hal di atas sampai mengganggu kehidupan Anda, sebaiknya segera periksakan ke dokter atau psikolog.

Baca Juga: Ketahui Jenis-Jenis Kecanduan Belanja

Penyebab Kecanduan Pornografi

Ada beberapa faktor penyebab seseorang dapat mengalami kecanduan pornografi. Sulit bagi seseorang untuk mengukur kapan mulai kecanduan konten pornografi. Kecanduan dapat berawal dari rasa senang yang muncul saat menonton video porno, lalu perlahan Anda mulai ketagihan dengan rasa senang akibat menonton video tersebut.

Karena masalah kecanduan pornografi ini masih menjadi perdebatan, tidak ada penyebab pasti yang disetujui terkait kecanduan pornografi. Diduga ada sejumlah faktor yang berperan dapat membuat seseorang mengonsumsi konten pornografi secara berlebihan sampai mengganggu kehidupannya, antara lain:

• Kemudahan untuk mengakses konten pornografi.
• Ketidakseimbangan kimiawi di otak sehingga menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami kecanduan.
• Adanya masalah dalam hubungan dengan pasangan.
• Pelarian dari stres atau tekanan psikologis.
• Masalah kesehatan mental lain seperti gangguan kecemasan atau depresi.
• Memiliki pemikiran terhadap seks yang tidak realistis.
• Penggunaan alkohol dan obat-obatan terlarang.
• Ada riwayat pernah mengalami pelecehan fisik atau seksual.

Baca Juga: Waspada Kecanduan Cinta, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

Kecanduan pornografi dapat berdampak negatif pada kehidupan Anda. Selain menyebabkan tugas dan kewajiban Anda terbengkalai, kecanduan pornografi juga dapat menyebabkan masalah lainnya seperti sulit terangsang secara langsung, terganggunya hubungan dengan pasangan, hingga sulit untuk mengendalikan diri dalam mengonsumsi konten pornografi atau melakukan aktivitas seksual.

Cara Mengendalikan Kecanduan Pornografi

Untuk mengatasi kecanduan pornografi diperlukan kontrol diri yang lebih baik terkait konten pornografi yang Anda konsumsi. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan antara lain:

• Menghapus konten pornografi yang Anda miliki.
• Mengaktifkan setelan pengaman konten pada gawai Anda.
• Kenali pemicu dan penyebab Anda mengonsumsi konten porno.
• Catat efek negatif konten pornografi bagi diri yang sudah Anda rasakan.

Apabila cara di atas tidak efektif untuk mengendalikan diri dari kebiasaan mengonsumsi konten pornografi, sebaiknya mulai konsultasikan masalah Anda pada dokter atau psikolog.

Meskipun kecanduan pornografi tidak termasuk dalam DSM-5, namun kondisi ini dapat mengganggu kehidupan pribadi dan sosial Anda. Jika Anda mengalami gejala kecanduan pornografi sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut atau konsultasikan ke psikolog. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!